入门班：先培养自我的空间感和速度感----每个人空间感和速度感都不一样的,这很容易被业余的教练忽视,认为练好动作后都急于多抛球喂球打就练到完整的击球,但是很多有动作基础的连击中球都颇困难,结果花的时间长了,其实每个人都应对症下药,多增加一步,先培养空间感和速度感.具体办法很多.找我就告诉你...并不是一定要按:1.练动作-2.喂球击打这个步骤来进行的.

有些能打到球,动作就是很僵硬,这会比较多.这是自我感应身体的能力有时出了问题(专家话由小脑控制),只知道要打中那个球,而顾不得自己当时身体的舒展变化如何了.一定要从感知,认知自我身体能力方面入手.

有些学员有误区,认为让个好的教练点几下自己就能马上进步了,这是没有的.点几下都能改好的话比林丹都还要天份高了.这是靠练,长期的,由教练去找方法去改变,改变原来不规范的地方.这个方法就是练习的方法.由教练去安排.花时间进行的.没有见过指点几下就能成材的..

提高班：多球练习法是必不可少的训练方法手段之一。且多球训练是羽毛球项目常用的提高专项耐力的训练手段。多球训练的形式是多种多样的,不同球数、组数和不同的轮换人次均会对训练效果产生不同的影响,表现出不同的专项特征。

本培训班由各级经验丰富的专业教练执教，并有高级助教和陪练帮助教学，力求让每名学生都能得到稳步的提高。训练方式多样而有趣味，如多球训练，学员间竟赛，组队对抗和数据统计与分析。开课以来，受到了广大学员的一致好评。教练团有多年从事羽毛球的教学经验，以教带练。培训过的学员多次获奖,其中包括2009年和2010年获得市长杯中学组第三名。
2001年其间曾任荔湾区少年体校羽毛球助教及陪练
 
教学形式：A 私人教练
          B 培训班

教学内容：
一、握拍、持拍、发球的基本动作和要领。
二、接球、挥拍的基本动作和要领（包括上手球、平抽球和下手球）。
三、基本步法：网前步伐、后场步伐、回中步伐、米字步。
四、基本战术介绍：四方球、拉中突击。（进攻型战术只作简单了解）。
五、相关体能和协调性训练课。
                                 
以上是总的训练计划，每次训练根据训练效果不断调整。 
具体分为初级班和中级班：
初级班：分为场上练习和场下练习
A场下练习  正反手小球；移动的步法；击球姿势动作技巧
B场上练习  正确掌握击球点；前后场击球处理技巧
C其它     杀球练习 接杀练习 平抽快打练习

中高级班：根据实际情况制定培训方案。例如以1K2为主，全面整体加强提升学员的单打功力。双打的作战意识和强化训练。

学费： A 私人教练
      单计：市内场馆统一收取80元/1小时教学陪练费。
      包时：500元/8小时（分成4-5次课上完）。可以4人内同时参加

    B 培训班
      每人500元/10次  包场租和球费。每次2小时。